¿Cuales son las ventajas de practicar GYROTONIC® y GYROKINESIS®?
Beneficios en la práctica de GYROTONIC®
Es una disciplina perfecta para tonificar los músculos y articulaciones.
Permite esculpir las zonas mas reveldes del cuerpo.
Estas máquinas están diseñadas para adaptarse a las necesidades físicas de cada persona, su condición física, su constitución y su fuerza.
Los movimientos son circulares, ondulantes y en espiral, reproduciendo movientos de pilates, yoga, natación y artes marciales.
El resultado de esta práctica son movimientos que llegana todas las partes del cuerpo, obteniendose beneficios en piernas, brazos, abdomen y espalda, mejora postural, se favorece así la coordinación y la flexibilidad, mejorando la potencia física y la resistencia.
También se consigue mejorar la circulación sanguínea y ayuda a combatir la retención de líquidos.
La respiración toma un papel importante en la práctica de
Por lo tanto,
Dada la necesidad de practicar
Beneficios en la práctica de GYROKINESIS®
Al contrario que
Por ello, las clases pueden ser grupales pero, de igual modo, las ventajas que nos proporcionan los ejercicios que realizamos en