Beneficios GYROTONIC®

¿Cuales son las ventajas de practicar GYROTONIC® y GYROKINESIS®?

GYROTONIC® es también llamado «el yoga de los bailarines», haciendo referencia a como surgió. Es un método novedoso de fitness, que nos permite ponernos en forma y tonificar el cuerpo sin grandes esfuerzos, con movimientos armónicos y fluidos acompasados con la respiración. 

Beneficios en la práctica de GYROTONIC®

Es una disciplina perfecta para tonificar los músculos y articulaciones.

Permite esculpir las zonas mas reveldes del cuerpo.

GYROTONIC® se practica en máqunas de gimnasio, con un sistema de platos giratorios, pesas y poleas. 

Estas máquinas están diseñadas para adaptarse a las necesidades físicas de cada persona, su condición física, su constitución y su fuerza.

Los movimientos son circulares, ondulantes y en espiral, reproduciendo movientos de pilates, yoga, natación y artes marciales.

El resultado de esta práctica son movimientos que llegana todas las partes del cuerpo, obteniendose beneficios en piernas, brazos, abdomen y espalda, mejora postural, se favorece así la coordinación y la flexibilidad, mejorando la potencia física y la resistencia.

También se consigue mejorar la circulación sanguínea y ayuda a combatir la retención de líquidos.

La respiración toma un papel importante en la práctica de GYROTONIC® al igual que en el yoga, favoreciendo la relajacón y la reduccion del estrés.

Por lo tanto, GYROTONIC® es un ejercicio que se puede realizar a cualquier edad, con cualquier condición física y obtener unos resultados sorprendentes.

Dada la necesidad de practicar GYROTONIC® en unas máqinas especiales, la práctica se realiza de forma individual, con la guía de un instructor titulado, a modo de personal trainer.

Beneficios en la práctica de GYROKINESIS®

Al contrario que GYROTONIC®, GYROKINESIS® es una práctica que se realiza sin la utilización de máquinas.

Por ello, las clases pueden ser grupales pero, de igual modo, las ventajas que nos proporcionan los ejercicios que realizamos en GYROTONIC®, se mantienen intactas en la práctica de GYROKINESIS®